筋トレ

昔々、筋肉バカなんて冷やかし言葉がありましたが、最近は、筋肉ない方が頭が悪いというデータの方が多くなって、筋肉はメンタルの健康維持にも欠かせないという研究もあります。 有酸素運動をすると記憶力が上がって認知症になりづらい …

シェイカーいらずの速攻で水に溶けるプロテインパウダー もっと読む »