薬膳と漢方

少しブログをサボっていたら、12月になってました!

2018年の残りがあと1ヶ月もないなんて、おどろき。

さてさて、アラフィフになってからというもの、あちこちガタがではじめ。

かなーり、健康に気を使うようになりました。

とはいっても、焼き肉にビールなどの暴飲暴食はしょっちゅうだったので、それと比べるとマシになったという程度。

やっと人並みというところかもしれません(^_^;)

さらに、薬膳と漢方をはじめたことで、体調はかなり上向き。

毎日の食べ物って本当に大切なんだなぁとしみじみしています。

薬膳で利用している本はこんなのです。

一部中華系のスーパーでないと手に入らないものもありますが、ほとんどは普段の食事に使っているようなもので、そんなに苦労せず取り入れることができます。

漢方は煎じて飲んだり、錠剤を飲んだり。

薬膳と漢方をはじめて2ヶ月くらい経ちますが、顔の火照りはほぼなくなりました。

お腹がゆるいのは、漢方を飲んでいるときはよくなって、やめると復活という感じ。

完全に治るまでには時間がかかるのかもしれません。

ぼちぼち体調が整えばいいな~。

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