少しブログをサボっていたら、12月になってました！
2018年の残りがあと1ヶ月もないなんて、おどろき。
さてさて、アラフィフになってからというもの、あちこちガタがではじめ。
かなーり、健康に気を使うようになりました。
とはいっても、焼き肉にビールなどの暴飲暴食はしょっちゅうだったので、それと比べるとマシになったという程度。
やっと人並みというところかもしれません(^_^;)
さらに、薬膳と漢方をはじめたことで、体調はかなり上向き。
毎日の食べ物って本当に大切なんだなぁとしみじみしています。
薬膳で利用している本はこんなのです。
一部中華系のスーパーでないと手に入らないものもありますが、ほとんどは普段の食事に使っているようなもので、そんなに苦労せず取り入れることができます。
漢方は煎じて飲んだり、錠剤を飲んだり。
薬膳と漢方をはじめて2ヶ月くらい経ちますが、顔の火照りはほぼなくなりました。
お腹がゆるいのは、漢方を飲んでいるときはよくなって、やめると復活という感じ。
完全に治るまでには時間がかかるのかもしれません。
ぼちぼち体調が整えばいいな～。