マインドフルネス

昔から割りと本を読むことが好きでした。

でも、40歳くらいから、老眼とか、乱視とか、目に色々と問題がでてきまして。

本を読むことから遠ざかっておりました。

ところが、日本語の本をKindleで買うようになってから。

文字の大きさの調整ができることに気づき。

また最近、本を読みはじめました\(^o^)/

今、一番面白いと思っているのは、脳を育てる(?!)こと!

有酸素運動とか、瞑想(マインドフルネス)とかです。

本を読むとすぐに影響さえてしまうたちなので。

可能な限り毎日、有酸素運動をするように。

犬の散歩とか、水泳とかです。

あと、瞑想はHeadspaceというアプリを使いはじめました。

10分間の瞑想をしたあとは、集中力がすごい上がります!

あと、イライラしたりするのも、少なくなってきたような気が。

気のせいかもしれないけどー。

本が読めるようになると、新しいことが学習できて、楽しいなー。

そんなことを思っている、今日このごろです(笑)

スポンサーリンク

フォローする

スポンサーリンク