バランスボールをゲットしました

ダラス地方は今日も曇りですね。

最近は、晴れの日は週に1回くらいの割合?

遠慮せず、もっと出てきて欲しいです。

さて、週末に、腰痛対策で、高さの調整できる机と椅子代わりのバランスボールをゲット!

Black Mountain Products 2000lbs Static Strength Exercise Stability Ball with Pump

バランスボールの基本な使い方は、

で勉強しました。

試してみましたが、思ったより疲れますね!

家にいるときは椅子代わりにバランスボールに座っていようかと思っていたけれど、無理っぽいです(^^;)

なので、PCの前にいるときだけ使って、編み物をしているときはソファに座ってます。

これで体幹が鍛えられて、腰痛が良くなるといいなー。

ついでに、ウエストもほっそりしてくれるといいなー( *´艸`)

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