腸内環境

寒さがやわらぎ、ほっとしています☺

先日、腸は人の体の免疫を司るという内容のテレビ番組を観ました。

腸内細菌を増やすことが体に良いとはなんとなく知ってはいたものの、それが免疫にまで影響するなんてびっくり。

実は、私は腸がとても弱いのです💦

すぐにお腹を壊します。

同時に、どれも重症ではありませんが、アレルギーが結構な数あります。

テレビを観て、やっぱり腸が原因なのかもと思いましたよー。

ちなみに、ここ数年、腸を強くしたいと思って本を読み、魚を増やしたり、甘いものを控えたり、水溶性食物繊維を多く摂取するようにしたり、私なりに食生活を改善を試みています。

夫が日本へ行くことがあると、こんなものも買ってきてもらったりもしています。

以前と比べると腸はだいぶマシになってきました!

なので、このまま続ければ、もしかしたらアレルギーが減るのではないかと、淡い期待をしています。

今年は40代最後の年。

50代が元気に過ごせるよう、今後も健康に気をつけていきたいなーと思います。

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